De invloed van infraroodwarmte op droge ogen en contactlenzen
Je kent dat gevoel wel na een middag achter je bureau. Je ogen voelen korrelig aan, alsof er zand in zit.
Je knippert wat vaker, maar het helpt niet. Vaak denken we meteen aan de airco in de zomer, maar de boosdoener zit ’s winters vaak op de muur: je verwarming.
Vooral als je overschakelt op elektrisch verwarmen met infrarood panelen, verandert er iets fundamenteels in je leefklimaat. Dit gaat niet alleen over comfort of je energierekening. Het raakt direct hoe je je voelt, hoe goed je kunt concentreren en vooral: hoe je contactlenzen de hele dag comfortabel blijven zitten.
Wat voor effect hebben de verwarming en airco op je contactlenzen?
Stel je even voor: je zit in een kamer met een ouderwetse radiator. De lucht wordt heter en heter, waardoor je een beetje gaat zweten en de lucht plakkerig aanvoelt.
Je traanfilm verdampt sneller. Nu vergelijk je dat met een infrarood paneel, bijvoorbeeld een model van 600 watt.
Dit paneel verwarmt niet de lucht, maar jouw lichaam en de objecten in de kamer. De lucht zelf blijft koeler, maar jij voelt je direct warm. De impact op je ogen is enorm.
Bij traditionele verwarming verliest de lucht vocht en stijgt stof op. Je ogen drogen uit en je lenzen gaan "dansen" op je oog. Bij infraroodverwarming blijft de luchtvochtigheid veel stabieler en wordt er minder stof opgewerveld. Dat betekent dat je lenzen veel langer op hun plek blijven zitten en je minder snel last hebt van wazig zicht.
Infraroodverwarming en de positieve uitwerking hiervan op Uw gezondheid!
Het mooie aan infrarood is dat het werkt als de zon, maar dan zonder schadelijke UV-straling.
De straling verwarmt je huid en spieren direct, wat zorgt voor een betere doorbloeding. Dit is gunstig voor je algehele gestel, maar ook voor je ogen.
Een betere doorbloeding betekent dat je traanklieren beter functioneren. Je produceert als het ware van binnenuit beter traanvocht. Bovendien is het een stuk schoner.
Omdat de lucht niet continu op en neer beweegt (geen convectie), blijft stof laag bij de grond.
Je ademt het minder in en het belandt ook minder snel in je ogen. Voor contactlensdragers is dit pure winst. Minder irritatie door stofdeeltjes betekent minder snel een krasje op je lens of een ontstoken oog.
De traanfilm en je contactlenzen
Om te begrijpen waarom droge lucht zo vervelend is, moeten we even kijken naar je traanfilm. Die is essentieel voor hoe je lenzen draagt.
Volgens de experts van 123lens.nl bestaat je traanfilm uit drie cruciale laagjes: een laagje vet aan de buitenkant, water in het midden en een laagje slijm dat vasthoudt aan je oog. Je contactlens zweeft eigenlijk op dit waterige laagje. Als de lucht in je kamer te droog wordt, verdampt dit water sneller dan normaal.
De film scheurt en je lens raakt droog. Dat voelt aan alsof je een stukje schuurpapier op je oogbol hebt liggen.
Vooral de buitenste vetlaag is belangrijk; die zorgt ervoor dat het water niet te snel verdampt. In een droge kamer gaat deze laag sneller kapot. Hier komt het interessante detail over lenzen zelf: moderne silicone hydrogel-lenzen zijn ontwikkeld om beter vocht vast te houden. Echter, zelfs deze super-lenzen kunnen het afleggen tegen een extreem droog klimaat.
Ze onttrekken namelijk zelfs een beetje vocht aan je oog om hun eigen structuur vochtig te houden. Dat is een vicieuze cirkel die je wilt doorbreken.
Verwarming en de luchtvochtigheid
De ideale luchtvochtigheid in huis ligt, zoals infraroodwarmteshop.nl aangeeft, tussen de 40% en 60% bij een temperatuur van 18 tot 22 graden. Dit is de zone waarin je lichaam en ogen optimaal functioneren.
Maar hoe houd je dit vol als je elektrisch verwarmt? Traditionele centrale verwarming verbrand letterlijk het vocht uit de lucht.
Je ziet het vaak aan de koude ramen: het vocht condenseert daar en je huis voelt kil aan ondanks de hitte. Infrarood panelen doen dit niet. Omdat ze de lucht niet verwarmen, verdampt het water in de lucht veel minder snel.
Je behoudt dus die broodnodige 40-60% relatief gemakkelijker. Laten we even concreet kijken naar wattage.
Voor een gemiddelde woonkamer (zo'n 25m²) heb je ongeveer 1200 watt aan infrarood panelen nodig. Hang je ze strategisch op, bijvoorbeeld boven je zitplek of bureau, dan voel je directe warmte zonder dat je de thermostaat op 25 graden hoeft te zetten. Dit lage temperatuur verschil helpt ook weer om de luchtvochtigheid op peil te houden, wat ook gunstig is voor een gezonde nachtrust en slaapdiepte.
Symptomen van droge ogen en droge lenzen
Het begint vaak onschuldig. Je moet even knipperen. Maar als je het negeert, worden de klachten erger. Herken je dit?
- Je lenzen voelen 's avonds aan als een soort van plakkerige schijven.
- Je zicht wordt af en toe wazig, alsof je door een mistige bril kijkt.
- Je hebt een branderig gevoel of het idee dat er een wimper achter je lens zit.
- Rode adertjes in het wit van je oog.
- Tranende ogen: je ogen proberen het droogteprobleem te compenseren door overmatig traanvocht aan te maken.
Dit ontstaat vaak als je langere tijd in een kamer zit met een luchtvochtigheid onder de 30%.
Dat gebeurt snel in de winter als de verwarming op standje 'tropisch' staat en je niet ventileert. Je contactlenzen drogen uit en verliezen hun zuurstofdoorlaatbaarheid, wat irritatie veroorzaakt.
Wat kun je zelf doen?
Gelukkig hoef je niet meteen afscheid te nemen van je lenzen of je verwarming. Met een paar simpele aanpassingen voorkom je dat je ogen uitdrogen.
Het gaat erom dat je de omstandigheden in je huis optimaliseert. Allereerst: je lenzen.
Zorg dat je altijd een reservepaarje bij je hebt, maar kijk ook naar het type lens. Vraag je opticien naar lenzen met een hoger watergehalte of speciale moisturizing technologie. Deze lenzen geven minder snel vocht af aan de droge lucht.
Tweede tip: beweging. Goede ventilatie bij infraroodverwarming is essentieel om hoofdpijn te voorkomen. Het paneel werkt bovendien het best als je niet te ver van de warmtebron afzit.
De straling is direct. Zit je koud tegen een raam? Dan verlies je veel warmte. Zit je op een bank pal onder een paneel van 400 watt?
In de winter (verwarming)
Dan voel je de warmte diep in je spieren doordringen. Je hoeft de thermostaat dus niet omhoog te draaien, wat weer goed is voor de luchtvochtigheid.
De winter is het lastigste seizoen. De lucht buiten is koud en droog, en binnen stook je het comfortabel. Volg deze stappen om je ogen te redden:
- Plaats een luchtbevochtiger: Een simpele ultrasone bevochtiger kan de luchtvochtigheid met 10-15% verhogen. Zet 'm in de buurt van je infrarood paneel (maar niet direct in de straling), zodat het waterdamp zich gelijkmatig verspreidt.
- Gebruik kunsttranen: Dit is je beste vriend. Kies voor kunsttranen zonder conserveermiddelen als je ze vaak gebruikt. Ze vullen het vetlaagje van je traanfilm aan en stabiliseren de lens.
- Vermijd directe wind: Zorg dat je niet rechtstreeks in de wind van een ventilator of airco kijkt. Bij infraroodverwarming is dit minder een issue, maar let op met andere elektrische bijverwarming zoals olie- of ventilatorkachels.
- Drink water: Je ogen zijn een weerspiegeling van je vochtbalans. 2 liter water per dag drinken helpt echt.
Wanneer is het goed om advies te vragen?
Als je bovenstaande tips hebt geprobeerd en je ogen voelen na een week nog steeds aan als schuurpapier, dan is het tijd voor professionele hulp.
Ga naar je opticien of huisarts. Zij kunnen controleren of je traanfilmkwaliteit structureel achteruitgaat of dat er iets anders speelt. Soms is het probleem niet alleen de luchtvochtigheid, maar de manier waarop je lenzen reageren op de warmte van het infrarood paneel.
In zeldzame gevallen kan de hitte de temperatuur van je oogbol lichtjes verhogen, waardoor de lens net iets anders gaat zitten. Een specialist kan je lens aanpassen of een andere materialenkeuze voorstellen.
Elektrisch verwarmen met infrarood panelen is, mits je rekening houdt met de veiligheid, gezondheid en mogelijke problemen, over het algemeen gezonder en comfortabeler dan traditionele verwarming.
Het zorgt voor een stabiel klimaat waar je ogen blij van worden. Zolang je maar onthoudt dat een paneel van 600 watt wel de kamer verwarmt, maar jij zelf verantwoordelijk bent voor het vocht in je ogen. Blijf knipperen, drink water en geniet van de aangename warmte zonder zandkorreltjes!